2013年4月17日注定是难忘的一天。这一天，来自容桂数十家不同企事业单位的员工相聚合作，共同完成了此次拓展活动的各项任务。

由于来自不同的单位，一早去到拓展目的地后首先大家自我介绍，相互认识；接着各自组成队伍并自行产生队长，我当时初生牛犊不怕虎，在我们队提议队长时第一个站起来自荐，很庆幸的是其它队员也都支持我，所以我就成了队长。分完队后已临近中午，所以领队要求各队准备自己的午饭。我根据队员情况分配任务，男生捡柴生活，女生负责淘米、洗菜、切菜和炒菜。在队员们有条不紊的忙碌下，很快一份份色相俱全的菜肴摆在了大家面前。以这样的野炊形式展现了平时大家看不到的一面，男生各种勤快，女生各种贤惠，让大家在奇热融融的环境中，更加熟络了起来。用完午餐后大家午休了一段时间，接下来领队要求各队完成一个团队游戏——“十人九足”，这个游戏对于协调一致性要求非常高，我们队表现挺不错，在教练的口号指挥下，齐心协力练习了几次就完成了游戏。接下来的游戏是大家很期待的“寻宝游戏”，我们必须在有限的时间内凭借简单的地图找到准确的路径并到达相应的地点，在这个过程中我们触发了一个任务——“纸杯传水”。这个任务要求前一个队员用嘴咬住纸杯，将纸杯里的水倒在下一个队员的纸杯里，一个传一个，中途水不能掉；在这个任务中，我们队同样表现出色，很快就完成了传递。接下来的任务是一个创意任务，任务要求人从一张A4纸穿过，刚开始大家都被难住了；后来很多队员有想到各种方法，但都不敢尝试，因为每组队只有两张纸，已经试过一次失败的方法，再失手的话，就不能通关了，最后在大家达成共识后，慢慢的把A4纸小心翼翼的撕成了连续的长条状，居然成功的把纸条变成了一个不间断的大圆圈，人就可以很轻松的穿过去了。最后到了此次活动的高潮环节——“配对表白”，经过一天的相处，部分队员之间相互产生了好感，这个环节让他们有机会向对方表白，在这个过程中，只要有队员表白，大家都鼓掌欢呼，鼓励表白的队员并真心祝福他们。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过精心设计拓展项目训练最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，与此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。做到了平时不敢做到事情，证明了自己，超越了自己。团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个队员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

　　从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感；同时在工作的过程中必须懂得如何调动队员的积极性，让每个队员都参与到团队工作之中，发挥出各自的作用；再者，必须合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。我们医院的人员在这次拓展训练中表现突出，和其它单位人员配合流畅，受到了领队和其它队员的高度赞扬。经过这次拓展训练，我们医院的队员对团队协作有了更深的体会，我们以后会将团队精神应用到具体的工作中，我相信工作效率和质量都将会有很大的提高。

拓展训练是短暂的，但是它对我们的影响确实是深远的，在容桂这样的大家庭，青年人外出奋斗，缺的总是那一份亲切感，熟悉感，归属感，经过这样的活动，朋友圈又多了些，工作后业余生活也变得丰富了，并且很多队友找到了心仪的对象，这样两全其美的活动，以后应该鼓励单位青年人踊跃报名。并把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中，努力创造佳绩。